Владимир Довгань
Прослушал аудио мастер класс Владимира Довганя «Уверенность». Часовая лекция идет очень бодрым, четким, сильным голосом, в быстром темпе, и в первые минуты прослушивания это вызывает удивление. Ощущение, будто этот мастер класс выпущен в девяностых годах, фоновая музыка простенькая, как раз тех лет, и странные приемы внушения – Владимир Довгань заявляет, что запись обработана специальной компьютерной программой, с помощью которого два сигнала от обычного динамика складываются и передают силу Тибета. Это он сказал для эффекта плацебо? Вся запись очень напоминает формат сетевых компаний, своей повышенной энергичностью, категоричными оборотами речи («все знают», «учеными доказано»). И думаю, что это не далеко от истины, так как в записи чрезмнерно часто повторяется некая фирма Эдельстарс, по всей видимости что-то сетевое и многоуровневое. И тем не менее Владимир Довгань говорится правильные вещах, и слушать приятно.
Основные идеи повышения уверенности от Владимира Довганя:
1) Нужно тренировать уверенность. Что тренируется, то и развивается.
2) Изменить отношение к неудачам. Неудачи – учат нас, неудачи показывают нам, что есть куда больше возможностей, чем мы привыкли думать. Говоря об изменении отношения к неудаче, часто вспоминают, что китайский иероглиф «поражение, неудача» имеет второе значение «новые возможности». Если мы переживаем по поводу неудач, виним себя, то это ослабляет нас. Без неудачи мы не добьемся успеха. И разве можно научиться чему-то новому без неудач?
Владимир Довгань приводит в примеры извесных людей. Майкл Джордон, которого вначале даже не пускали в школьную сборную, сказал однажды «За свою спортивную карьеру я промахнулся более 9000 раз, я проиграл более 300 игр, в 27 случаях команда доверила мне последний бросок, чтобы мы выиграли, и я промахнулся. Я терплю поражение вновь и вновь. И поэтому – я чемпион!», Томас Эддисон провел больше 10 тысяч неудачных опытов с электрической лампочкой, прежде чем достигнуть успеха. (Изменить отношение к неудачам помогут психотехники развития стойкости)
3) Осанка – нужно держать прямую спину, поднятую голову, улыбку. У Норбекова есть такая фраза-команда – «Улыбка! Осанка! Настрой!» . Учителями от Норбекова эта оманда повторяется энергично, громко, живо, и после курсов у участников команда вызывает подъем настроения, и улыбку, осанку, настрой. Вот Довгань тоже уделяет большое внимание осанке. И называет её осанка победителя.
4) Воспринимать позитив. Не читать (смотреть, слушать) негативных новостей. А в наших условиях – это значит совсем не смотреть телевизор и не слушать вообще никакие новости, потому что по новостям идет в основном негатив. Этот пункт мне тоже у Довганя понравился, я сам уже давно перестал интересоваться общими новостями, и чувствую от этого лишь комфорт.
5) Дневник. Методика Жданова (которого Довгань тоже вспоминает), по восстановлению зрения и здоровья, предполагает ведение дневника, заполняемого перед сном. У Жданова целый перечень пунктов для заполнения, а у Довганя лишь несколько фраз – «Я уверен в себе! Я самый уверенный человек на планете! С каждым годом я становлюсь увереннее, с каждым днем я становлюсь увереннее, с каждой минутой я становлюсь увереннее! Я желаю всем счастья! Я желаю счастья всем людям на планете»!
6) Мантра– те фразы, которые Довгань предлагает писать ежедневно в дневнике, также повторять в виде мантры. Хочу отдельно отметить пожелание всем счастья, что весьма хорошо, и прям слышится в этом Торсунов.
Еще Владимир говорит о системе Порфирия Иванова, и что она помогла ему стать здоровым, о том, что очень полезно для уверенности и счастья говорить по утрам своему отражению «Люблю!» в разных вариациях.
Комментарии