Упражнения для развития памяти
Мыл только что посуду, и в размышлениях понял, что нужно развивать память. Это хорошо видно в игре «мафия» – если четко помнить, что и кто говорил, то значительно легче будет понять, кто же есть кто. И для успешной жизни в целом развитие памяти скажется благотворно.
Что же делать для развития памяти?
В первую очередь необходмио создать психо-физиологические условия для развития памяти. Хорошо (т.е. вкусно, сытно и полезно) питаться, хорошо спать (режим дня!), быть спокойным и уверенным, добрым и любящим. Для здорового психо-эмоционального состояния необходимо чувствовать любовь к себе, признание.
«Что тренируется, то и развивается» Тренировать память мне больше нравится с помощью стихотворений. Выбирайте понравившийся стих и неспешно его учите. И затем сами себе (или кому-нибудь) рассказывайте. Думаю, это намного лучше, чем слушать радио, где в память слушающего записывают достаточно неполезные песенки. И вот затем эти песенки люди ходят и поют. Лучше деламировать стихи, тем более что это способствует развитию памяти.
Упражнения для развития памяти:
Пусть кто-то прочитает вслух десять (или больше) слов. Например: сентябрь, глагол, дерево, море, юг, низ, траектория, развитие, память, сапог. Вам нужно повторить эти слова в той же последовательности. Для начала можно давать себе время, и писать на листике, в любой последовательности. Затем, со временем, ваша память будет развиваться, и вы сможете повторять сразу все слова именно порядке их произнесения.
Старайтесь в бытовых условиях тренировать свою память – запоминать номера телефонов, список продуктов, даты и цифры, таким образом вы каждый день будете постпенно развиать память.
1.
Комментарии